以下三种方式

一、方案1：从BIOS更新

一些主板制造商允许你通过访问它并选择更新选项来刷新BIOS，这个操作相对简单，为此，你需要将下载的BIOS更新程序复制到U盘中。在将更新程序移至U盘之前，请确保U盘上没有任何其他可用文件。现在你需要将U盘连接到电脑上并访问BIOS。你可以通过按相应的键在电脑启动引导期间访问BIOS。在大多数情况下，是按Del或其他一些F键，所以在电脑启动时，请留意屏幕上显示的消息，它会告诉你按哪个键进入BIOS设置程序。此外，你可以随时查看主板使用手册，了解需要按哪个键才能访问BIOS。

如果以上操作不起作用，你可以按照以下步骤访问BIOS：

1、当Windows 10启动时，打开“开始”菜单，然后单击“电源”按钮。

2、按住Shift键并选择“重新启动”选项。

3、你应该看到几个可用的选项，选择疑难解答。

4、现在选择高级选项>UEFI固件设置。

5、单击“重新启动”按钮，你的计算机现在应该启动到BIOS。

进入BIOS后，查找BIOS更新选项并选择它。现在，你需要从U盘中选择BIOS更新文件，并在BIOS更新时等待。一些制造商提供的工具将创建包含所有必要文件的U盘，因此你无需手动传输它们。请记住，每个主板型号的更新过程都有所不同，因此请务必查看说明手册，了解有关如何更新BIOS的详细信息。

二、方案2：使用DOS系统创建可启动U盘

这是一种较旧的BIOS刷新方法，操作可能是最复杂的。此过程要求你创建可启动的U盘，并将新版本的BIOS复制到U盘上。此外，你还需要一个可以刷新BIOS的脚本。此文件通常在BIOS更新的文档中可用，并且扩展名为.exe或.bat。在某些情况下，必须单独下载此脚本。

要使用DOS系统创建可启动的U盘，你需要使用Rufus等第三方工具。只需使用此工具格式化U盘，并确保选中使用FreeDOS选项创建可引导磁盘。完成后，将BIOS更新文件和安装脚本复制到U盘，然后重新启动电脑。从U盘启动电脑并使用DOS运行安装脚本。这是一个高级程序，因此我们强烈建议你查看主板手册，了解有关如何操作的详细说明。

三、方案3：使用基于Windows的程序

如果使用DOS对你来说太复杂了，你可能需要考虑使用基于Windows的应用程序。许多主板制造商都提供BIOS更新应用程序，允许你使用简单的图形界面更新BIOS。虽然这是最简单的方法，但它存在一些问题，安装的软件有时会干扰此过程并导致BIOS更新失败。安全程序通常会干扰BIOS更新过程并导致出现各种问题，因此最好在刷新BIOS时完全禁用它们。任何系统崩溃或冻结也可能影响更新过程，因此使用某种不同的方法更新BIOS可能会更好。主板制造商通常会推荐更新BIOS的最佳方法，因此请务必使用该方法。

刷bios的几种方式 扩展

有三种方法，不过貌似对于普通的消费者来说有点麻烦了。有的bios带有recovery功能，这个功能又分两种，一种是Dualbios设计，一种是从媒介中恢复。

前者需要在主板上设置跳线或者其他方法，后者需要把bios文件放到U盘里，然后开机时按住某个快捷键。具体两种方法如何操作，就得参看官方的说明书了。

拆机，用烧录设备烧录，有的烧录设备带夹子的，可以夹住BIOS的flash芯片进行烧录。

拆机，把BIOS的flash芯片焊掉，用烧录器烧录新的BIOS之后，再焊回去。